Healing Sound, Yoga & Meditation Gatherings in Portugal
Join us for a rejuvenating few days in beautiful rural Portugal surrounded by unspoilt nature and open space. A chance to escape the city life, press the pause button and reconnect with your inner Self again in the company of Mother Nature and great friends (old and new).
Retiro de Terapia de Som, Yoga & Meditação no Alentejo
Vem connosco passar uns dias rejuvenescedores no meio da natureza em campo aberto, no meio do Alentejo. Aqui podes fugir à vida citadina, desacelerar e voltar a conectar-te com o teu Eu interior na companhia da Mãe Natureza e de bons amigos (antigos e novos).
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We are hosting these retreats in Alentejo intended as a gathering of like-minded people and filled with beautiful practices for relaxing the body, silencing the mind and helping you return to your natural Self. We will draw from different practices and techniques - yoga, meditation, healing sounds, pranayama, massage, chanting, dance, enquiry and contemplation - to take you on different and important steps of your journey of self-healing:
Go back home with an open heart space and feeling grounded within yourself. Come to enjoy some sunshine, healthy and delicious food and the beauty of nature. We look forward to welcoming you. |
Criámos estes retiros com a intenção de juntar pessoas com interesses semelhantes perante a vida, onde partilhamos um conjunto de actividades para relaxar o corpo, silenciar a mente e estimular a viagem de regresso ao Eu natural. Propomos diferentes técnicas e práticas - yoga, meditação, sons terapêuticos, pranayama, massagens, cânticos, dança, questionamento e contemplação - para te acompanhar através de distintos passos, fundamentais no caminho da cura de ti mesmo:
Regressa a casa com o coração aberto e a sentir-te enraizado em ti mesmo. Vem desfrutar do sol, da comida saudável e deliciosa e da beleza da natureza. Estamos ansiosos por te receber. |
Detox & Revitalise!
Spring
Declutter the stressed body and mind in our Spring Retreat and explore ways to be kind to yourself in everyday life while still aiming high to be the best version of You. Primavera Limpa e arruma a mente e o corpo cansados, no nosso retiro de Primavera, explorando formas de praticar a bondade para contigo enquanto manténs o objectivo de ser a tua melhor versão. |
The Summer Dance
Summer
Drawing strength from the high energy of the summer season, bring out your inner, unconditional Joy that resides within us all. Verão O Verão transborda de energia. Aproveita-a para carregar baterias e fazer florescer a tua Alegria interna e incondicional. Aquela que reside em todos nós. |
Embracing Change
Autumn
Celebrating the Autumn Equinox, slow down, connect to the earth, and find stability to face the currents of change coming our way at this time of the year. Outono Aproveita a celebração do Equinócio de Outono para abrandar, ligar-te à terra e encontrar estabilidade para as correntes de mudança com que nos deparamos nesta altura do ano. |
The programme you can expectWednesday / first day
From 15:00 - everyone arrives 18.00-18.30 - meditation 19:00 - dinner 20:30-21:30 - welcome ceremony A typical day will unfold as follows 08:00-10:00 - yoga and pranayama welcoming the new day 10:00 - fresh smoothie 11:00 - brunch 13:00-14:00 - noble silence 15:00 - afternoon tea and snack 15:30-17:30 - workshop - healing sounds, meditation, singing, massage, contemplation and play 19:00 - dinner 20:30-21:30 - live music, poetry and games Monday / last day 08:00-09:30 - yoga and meditation 09:30 - fresh smoothie 10:00-11:00 - final workshop 11:00 - brunch Everyone goes home... Dates & PricesSpring retreat: tbc
Summer retreat: tbc Autumn retreat: tbc But you decide how long you want to stay! You can
We offer you
Our intention is for people to come together and share and practice and connect. So we want to make it possible and accessible for everyone. When you register, tell us for how long you want to stay, so you can manage your own budget. Price options
You need to take care of your own travel costs. We provide information on bus connections, which are cheap and offer to pick you up from the bus station either in Vimieiro or Estremoz. |
O programa oferecidoQuarta-feira / primeiro dia
A partir das 15:00 - chegada 18:00-18:30 - meditação 19:00 - jantar 20:30-21:30 - cerimónia de boas vindas Um dia normal desenvolve-se da seguinte forma 08:00-10:00 - yoga e pranayama para receber o novo dia 10:00 - smoothie natural 11:00 - brunch 13:00-14:00 - nobre silêncio 15:00 - chá da tarde e petiscos 15:30-17:30 - workshop - sons terapêuticos, meditação, canto, massagens, contemplação e diversão 19:00 - jantar 20:30-21:30 - música ao vivo, poesia e jogos Segunda-feira / último dia 08:00-09:30 - yoga e meditação 09:30 - smoothie natural 10:00-11:00 - workshop final 11:00 - brunch Regresso a casa... Datas e PreçosRetiro de primavera: a confirmar
Retiro de verão: a confirmar Retiro de outono: a confirmar Mas tu decides quanto tempo queres ficar! Podes
Nós oferecemos
A nossa intenção é que toda a gente se junte e partilhe e pratique e se ligue. Assim, queremos tornar isto possível e acessível a todos. Quando te inscreveres, diz-nos durante quanto tempo desejas ficar para que não delapides o teu orçamento. Opções de preço
As despesas de deslocação serão por tua conta. Podemos dar-te informação sobre horários de autocarros e ir-te-emos buscar e levar à estação, seja a do Vimieiro, seja a de Estremoz. |
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Casa Monte do SerranoCasa Monte do Serrano is a traditional house in rural Alentejo converted to host gatherings of friends and family. The large piece of land offers not only a peaceful place to relax and enjoy the country air, but also an abundance of nurturing Earth energy. In your free time you can wander around or chill out on a sun bed, enjoy a dip in the pool or a good book.
Accommodation Designed for sharing, rooms are very cosy and comfortable and each has its individual charm. Alternatively, you can pitch up your own tent or use one of ours, and connect with Mother Nature even more. Space for practice and sharing Depending on the weather, we can either use the large barn conversion for our practice or the outside terrace with vast views of the countryside and the song of birds. The Food The vegetarian food is made with natural, mostly organic ingredients prepared with care and consideration. Marta’s love and passion shines through in every meal. The naturally high-in-energy and balanced meals will provide delicious replenishment for body and soul. Getting to Casa Monte do Serrano Casa Monte do Serrano is located near the small village of Vimieiro, about a 1h 45min drive away from Lisbon. We will provide detailed directions from Lisbon. Depending on who is joining us, we hope we can create a couple of carpools, so everyone can make their way at a minimum cost. If you make your way to Vimieiro or Estremoz by bus, we can arrange pick-ups. Coming from abroad? There are many companies flying to Lisbon, check out https://www.dohop.com/ for best deals.. Make sure your flight arrives by around lunchtime, so you can make your way to Casa Monte do Serrano in a relaxed manner or join one of the carpools. |
Casa Monte do SerranoA Casa Monte do Serrano é um monte alentejano típico, recuperado para acolher encontros de família e de amigos. Todo o vasto terreno se converte num local pacífico propício ao descanso e a saborear o ar do campo, bem como ao recarregar de baterias directamente da fonte de energia da Terra. Nos tempos livres é possível passear pela planície ou relaxar numa espreguiçadeira, dar um mergulho refrescante na piscina ou ler um livro à sombra de uma azinheira.
Alojamento Porque mais que um retiro, se propõe um encontro, os quartos serão partilhados e ainda mais acolhedores. Cada um tem o seu charme rústico e típico da região. Em alternativa, podes montar a tua tenda ou usar uma das nossas, e ligar-te ainda mais à Mãe Natureza. Local para as actividades e partilha Dependendo do clima, podemos realizar as práticas quer no antigo estábulo transformado em sala, quer no alpendre com vista para a planície onde se escuta o canto dos passarinhos. A comida As refeições vegetarianas, elaboradas com ingredientes naturais, na sua maioria biológicos, serão preparadas com carinho e atenção. O amor e a paixão que a Marta tem pela cozinha estão presentes em cada prato. As refeições equilibradas e naturalmente ricas-em-energia nutrem o corpo e a alma. Como chegar à Casa Monte do Serrano A Casa Monte do Serrano fica localizada perto da vila do Vimieiro, a cerca de 1h45min de Lisboa (de carro). Daremos indicações para chegar a partir de qualquer ponto do país. Dependendo de quem se juntar a nós, podemos criar um sistema de boleias para que todos possam poupar o máximo. Se chegares até ao Vimieiro ou a Estremoz nós vamos buscar-te e levar-te. |